饱受失眠折磨的人，一定懂那种绝望——明明困到眼皮打架，躺到床上却像被按下清醒键，大脑疯狂'蹦迪'。眼睁睁看着时钟从12点跳到凌晨3点，再熬到天边泛起鱼肚白，彻底熬了个通宵。
长期失眠的代价有多可怕？眼袋黑眼圈挂到脸颊，皮肤暗沉松弛，整个人像被抽干了精气神，白天昏昏沉沉没状态。直到老中医推荐了这个「莲子百合桂圆汤」，才终于找到救星！
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亲测喝了几次，睡眠质量直线上升！一觉踏实睡到天亮，第二天起床神清气爽，连脸色都红润了不少。
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✨材料：6颗桂圆+8克百合+6克莲子+3克枸杞（喜甜可加黄冰糖）
✨做法：莲子、百合、桂圆先煮至软烂，起锅前5分钟加入枸杞。建议晚餐时饮用，睡前3小时内别喝，给肠胃留出消化时间。
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被失眠困住的朋友，一定要试试这个安神助眠小秘方，找回香甜好眠！
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